Angelica Jupiter Jam Pole Bologna

Pole Dance

Pole Dance è sport, danza, acrobatica, passione, amicizia e tanto altro.

La pole dance è una disciplina sportiva che unisce forza, flessibilità e armonia del movimento.

E’ uno sport con campionati sportivi e competizioni in tutto il mondo, a cui partecipano donne, uomini, bambine e bambini di tutte le età.

La pole dance non è la lap dance, sebbene le sue origini mescolino quest’ultima con la disciplina del palo cinese, del palo indiano, del circo, della ginnastica artistica, della danza, rendendola uno spettacolo unico nel suo genere, affascinante, ammaliante e oramai dilagante e dirompente in ogni spettacolo di alto livello estetico e di intrattenimento in ogni angolo del mondo.

La sua diffusione è in crescita esponenziale e sempre più persone ne sono attratte e ne vengono definitivamente rapite.

La pole dance crea una seria dipendenza, che farà molto bene al tuo corpo e alla tua felicità, elevando la qualità della tua vita, la tua autostima e la tua fiducia in te.

Prenota la tua lezione! Richiedi informazioni

Pole Dance

Pole Dance è sport, danza, acrobatica, passione, amicizia e tanto altro.

Angelica Jupiter Jam Pole Bologna

La pole dance è una disciplina sportiva che unisce forza, flessibilità e armonia del movimento.

E’ uno sport con campionati sportivi e competizioni in tutto il mondo, a cui partecipano donne, uomini, bambine e bambini di tutte le età.

La pole dance non è la lap dance, sebbene le sue origini mescolino quest’ultima con la disciplina del palo cinese, del palo indiano, del circo, della ginnastica artistica, della danza, rendendola uno spettacolo unico nel suo genere, affascinante, ammaliante e oramai dilagante e dirompente in ogni spettacolo di alto livello estetico e di intrattenimento in ogni angolo del mondo.

La sua diffusione è in crescita esponenziale e sempre più persone ne sono attratte e ne vengono definitivamente rapite.

La pole dance crea una seria dipendenza, che farà molto bene al tuo corpo e alla tua felicità, elevando la qualità della tua vita, la tua autostima e la tua fiducia in te.

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Come cambierà il corpo?

A partire da primi esercizi del corso base vedrai il tuo corpo adattarsi a questa pratica e diventare più forte, flessibile e tonico.

Cominceranno a potenziarsi bicipiti e deltoidi nonché addominali e glutei.

Sarai via via più sciolta e molti acciacchi dovuti ad una vita sedentaria se ne andranno.

Ti accompagneremo dalle figure più semplici, quelle realizzabili da terra e che prevedono più punti grip a quelle più avanzate, livello dopo livello, in completa sicurezza per il tuo corpo che via via si potenzierà.

Sarai capace di fare via via sempre più figure e sarai capace di legarle assieme in armonia, danzando.

Non è necessario aver fatto danza o ginnastica, chiunque può cominciare a fare pole dance, a qualsiasi età.

Partiremo da zero, non è necessario nessun prerequisito.

 

Chi sono i miei istruttori? 

Angelica Jupiter e le sue collaboratrici Laura, Luana, Sara, Rita e Nicole saranno le tue istruttrici.

Angelica vanta numerose vittorie nelle più importanti gare internazionali e mette a disposizione la sua esperienza per insegnarti questa bellissima arte in tutta sicurezza. Laura, Luana, Sara, Rita e Nicole sono sue allieve da anni, alcune di loro sono agoniste, ed hanno appreso il miglior metodo per insegnarti figure, tricks e combo (combinazione di figure) e coreografie.

Non facciamo classi di livello misto. 

La tua classe non sarà di livello misto e sarete tutti/e allo stesso livello, con la stessa preparazione. Crescerete atleticamente insieme e diventerete in breve tempo un gruppo di amici e amiche affiatato. 

Avrete un palo a testa per poter ottimizzare al meglio il tempo della pratica. 

I nostri pali sono i migliori tra quelli in commercio.

Utilizziamo i pali scelti nelle competizioni, con materiale anallergico privo di nickel.

Il nostro pavimento è antiscivolo ed antibatterico e rispetta l’aria che si respira, certificato Health Safety per le emissioni di sostanze volatili nell’aria.

Non abbiamo scelto i comuni laminati in commercio che si vedono spesso in molte sale, anche se più economici, perché teniamo alla salute di tutti e alla salvaguardia dell’ambiente poiché il nostro pavimento è riciclabile al 100%.

 

C’è bisogno di fare altro oltre alla pole dance?

La tua lezione di pole dance ti darà tutti gli strumenti che ti servono per progredire in questa disciplina.

Le lezioni durano 60 minuti e sono strutturate in modo da allenare la forza, la flessibilità, l’armonia e la danza.

Puoi scegliere se frequentare una o più lezioni di pole dance a settimana.

Inoltre, qualora tu lo ritenessi utile, altre lezioni supplementari e facoltative come quelle di fitness, specifiche e mirate, ti aiuteranno ad incrementare ancora di più la forza e la flessibilità utili ad una migliore pratica della pole dance.

Avrai a disposizione lezioni di potenziamento, cardio, addominali, glutei, flessibilità, ecc. per migliorare in tutto questo in modo completo o per colmare alcune eventuali lacune specifiche se ne senti il bisogno.

 

Cosa devo indossare?

La pole dance ha bisogno di punti grip (di presa) del corpo. La pelle deve poter essere libera e poter fare attrito al palo. 

Nel corso base potrai venire in canotta e pantaloncini ma nei livelli successivi sarà necessario indossare top e culotte.

Si pratica coi calzini, con mezzepunte o scalzi.

La danza, espressione di libertà.

Se ti piace danzare o vuoi imparare a danzare, dopo qualche lezione di pole dance potrai frequentare anche le lezioni facoltative di Pole Contemporary. In queste lezioni vedremo come liberare il corpo facendolo fluire in maniera armoniosa attraverso semplici figure al palo e a terra. Consigliamo per questo motivo ginocchiere e calzini.

Incrementare la sensualità..

Dopo qualche lezione di pole dance potrai frequentare anche le lezioni facoltative di Exotic ovvero la Pole dance sui tacchi.

Ci divertiremo a creare sensuali coreografie in equilibrio con tacchi di almeno qualche cm di plateau. Acquisirai fiducia in te stessa ed amerai sempre di più il tuo corpo.

Corso Base

Orario Settimanale – Pole Dance Base

  • Martedì 17:00 — 18:00
  • Martedì 21:15 — 22:15
  • Mercoledì 17:30 — 18:30
  • Giovedì 18:00 — 19:00
  • Giovedì 20:00 — 21:00
  • Giovedì 21:00 — 22:00
  • Venerdì 18:30 — 19:30

Corso Intermedio 1

Orario Settimanale – Pole Dance intermedio 1

  • Lunedì 17:00 — 18:00
  • Lunedì 21:00 — 22:00
  • Mercoledì 18:30 — 19:30
  • Venerdì 19:00 — 20:00

Corso Intermedio 1/2

Orario Settimanale – Pole Dance intermedio 1/2

  • Lunedì 18:00 — 19:00
  • Martedì 19:00 — 20:00
  • Mercoledì 21:30 — 22:30
  • Giovedì 18:00 — 19:00

Corso intermedio 2/3

Orario Settimanale – Pole Dance intermedio 2/3

  • Lunedì 19:00 — 20:00
  • Mercoledì 20:30 — 21:30
  • Giovedì 19:00 — 20:00

Corso Pre avanzato

Orario Settimanale – Pole Dance Pre avanzato

  • Martedì 18:00 — 19:00

Corso Avanzato

Orario Settimanale – Pole Dance avanzato

  • Lunedì 20:00 — 21:00
  • Mercoledì 19:30 — 20:30

Scopri l'Istruttore

Migliora la tua resistenza

Questa disciplina ti permette di migliorare la tua forma fisica in poco tempo se frequentato con costanza.

riattiva il tuo metabolismo

Con il supporto delle attività complementari alla Pole Dance è possibile riattivare correttamente il tuo iter metabolico

Solo insegnanti certificati

Gli insegnanti della palestra Jam Studio sono professionisti regolarmente iscritti al Coni ed abilitati all’insegnamento

 

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