Fitness – Lezioni ad Ingresso

Fitness – Lezioni ad ingresso

Le lezioni ad ingresso di fitness sono delle lezioni propedeutiche e/o complementari alle arti aeree. Sono adatte a tutti, anche a chi vuole soltanto mantenersi in forma ma… coi piedi per terra ????

FLEXIBILITY
Stretching. Adatto a tutti.
Il martedì è dedicato alla schiena, il venerdì alla flessibilità delle gambe e il sabato mattina si farà un dolce total body.
(lezione utile anche al recupero di una lezione persa dei vari corsi progressivi della scuola)

GLUTEI
30′ solo di tonificazione glutei, fianchi e interno coscia. Adatto a tutti.
(lezione utile anche al recupero di una lezione persa dei vari corsi progressivi della scuola)

ADDOMINALI
30′ di tonificazione e potenziamento addominale. Adatto a tutti.
(lezione utile anche al recupero di una lezione persa dei vari corsi progressivi della scuola)